Ехинацея е растение, произхождащо от Северна Америка, което традиционно се е използвало в някои индиански медицински практики за заздравяване на рани.Ехинацеята напоследък е рекламирана заради ползите си за укрепване на имунитета.
Ограничени доказателства сочат, че ехинацеята може да предложи краткосрочни ползи, но не трябва да се приема ежедневно.
Когато усетите, че ви настива, може да посегнете къмехинацеядобавки за спиране на хрема. Някои данни сочат, че ехинацеята може да помогне за намаляване на ефектите от инфекциите на горните дихателни пътища, но откритията са ограничени.1
Ехинацеяили лилава ехинацея, е билка, традиционно използвана в някои индиански медицински практики за заздравяване на рани. Ехинацея пурпурея и Ехинацея узколистна са два от най-разпространените сортове, използвани днес в природната медицина за подкрепа на имунитета.2
Хранителните добавки, рекламиращи ползите си за имуностимулиране, се предлагат под формата на чайове, тинктури и желирани бонбони. Но те не трябва да се приемат ежедневно, според д-р Дебра Г. Бел, семеен лекар по интегративна медицина и съдиректор на обучението в Центъра за интегративно здраве „Ошър“ в Медицинския университет на Вашингтон в Сиатъл.
„Като цяло, ехинацеята трябва да се използва при първите признаци на симптоми или излагане на заболяване или за превенция при висока експозиция“, каза Бел пред Verywell в имейл.
Сортове ехинацея
Има девет различни вида ехинацея, но само три се използват често в ботаническата медицина – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia и Echinacea pallida.2 Хранителните добавки могат да съдържат един или няколко вида, но това не винаги е посочено на етикета на продукта.
Възможно е децата да развият обрив или да имат алергична реакция след прием на ехинацея.3 Но добавките с ехинацея като цяло са безопасни за краткосрочна употреба, според Съншайн Уикс, Северна Дакота, доцент в катедрата по ботаническа медицина в университета Бастир в Калифорния. Тя препоръчва да се консултирате с медицински специалист, за да определите най-добрата дозировка и вариант, преди да започнете приема на добавките.
„Трябва ли да приемате ехинацея?“
Някои изследвания подкрепят краткосрочната употреба на ехинацея след излагане на риск, за да се предотврати обикновена настинка.5 Въпреки че са необходими повече изследвания, краткосрочната употреба изглежда безопасна за повечето възрастни, така че може да се използва без твърде голям риск.
„Обикновено се понася добре, но някои могат да изпитат стомашно-чревно разстройство, главоболие или замаяност“, каза Бел.
Ехинацеясъщо така причинява усещане за изтръпване на езика, което е нормално и обикновено трае само няколко минути.
Според Бел, някои хора трябва да избягват ехинацеята. Тя не се препоръчва за хора с автоимунно заболяване или хора, подложени на химиотерапия, тъй като ехинацеята може да повлияе на някои химиотерапевтични средства.
Ако решите да приемате ехинацея, Бел препоръчва добавки, тъй като чайовете обикновено не са достатъчно силни, за да предложат значителни лечебни ползи.
„Дозировката ще варира в зависимост от продукта.“Като цяло,ехинацея„В екстракт от цялото растение, корен или комбинирани коренови и надземни части са най-ефективни“, каза Бел.
Контакт: СеренаДжао
WhatsApp&WeCшапка: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Време на публикуване: 06 януари 2025 г.